♪   ♪   ♪   Hoi, ik ben PBA kampioen en World Masters kampioen Chris Barnes.   Laten we voldoen aan onze coaches voor het verhogen van uw Gemiddeld   Collection DVD.   ♪♪   Nauwe shot, en ze krijgt het.   [Cheers en applaus]   Hoi, ik ben Carolyn Dorin-Ballard, USBC Director of Coaching.   ♪   Ze wilde het.   ♪   Hallo, ik ben Kim Terrell-Kearney, Assistent Coach van Team USA.   ♪   Hallo, ik ben Rod Ross, ik ben het hoofd coach van Team USA.   Ja, ja!   ♪   [Cheers en applaus]   Let op zijn aanpak, het is surrealistisch.   Zelfs op het hoogste niveau van de sport, bowlers alle   allerlei verschillende manieren om de vuile lijn te

krijgen.   Of je nu man of vrouw, groot of klein bent,   links- of rechtshandig.   Maar op het moment van de release zul je merken dat het beste van het   best uit te zien in grote lijnen hetzelfde.   Balans en de focus bij de finish positie kan zowat maken   Iedere benadering de juiste is.   ♪♪   Anytime iemand praat over het verbeteren van hun spel,   het fysieke spel is op de top van de lijst.   Wat maakt de meeste profs onderscheidt is hun vermogen om te herhalen   consequent, keer op keer.   Ons Team USA coaches gaan een programma van samen te stellen   begin tot eind, dat zal helpen bij het verbeteren van uw foundation en maak u meer consistente elk schot van elke dag.   ♪   Nou, na verloop van tijd hebben we veel verschillende manieren gezien en   vele verschillende stijlen van houding, of de set-up.   Een ding dat je zult merken veel op tournee is de meeste van hen kijken vrij   dicht bij hetzelfde, maar er zijn een aantal mooie   individuele kenmerken.   Uiteindelijk wil je gewoon het comfortabel.

Coach Ross, hoewel, zal ons een paar verschillende manieren om uw   houding en het opzetten van zo comfortabel mogelijk en zo consistent   mogelijk om u te helpen gooi je beste foto’s.   ♪♪   Veel van de inconsistenties die we zien hier bij de ITRC   met betrekking bowlers terug naar de statistieken.   We willen proberen om het evenwicht bij de finish, maar

als je dat niet doet   beginnen met een evenwicht, de houding is moeilijk   om weer in evenwicht brengen bij de finish.   Met wat kleine aanpassingen kunnen we Terry geven   een betere uitgangspositie.   Wij willen dat u starten in een evenwichtige positie in tegenstelling   een onevenwichtige positie.   De houding, zoals je kunt zien, kan ik u heel gemakkelijk te duwen en duw je terug.   Het probleem dat we hebben er al je energie en al uw   gewicht gaat in achteruit in plaats van vooruit,   de laan naar de pinnen.   Dus, wat we willen dat je doet is te krijgen in uw houding, buig uw   knieën en krijgt het gewicht op de bal van je voeten, naar voren.

Zo, nu ben je in een zeer stabiele positie.  Nu, het gaat om u toelaten om meer evenwicht te hebben bij de finish   positie, omdat al onze balans en energie gaat de laan uit   in plaats van de andere richting.   ♪   ♪   Nu dat we uw saldo beter gevestigde   op de bal van je voeten, willen we kijken naar je karakter omhoog gaat naar de baan.   Wat we hebben is zeer plein, het kwadraat van je schouders   en je heupen en je voeten.   Dus, wat ik wil dat je doet is dat ik wil uw bowling kant nemen,   die voor u is uw rechterhand, en neem uw rechtervoet   iets naar achter, neem uw rechter heup iets naar achter, en uw rechterschouder iets achter.   Nu willen we de bal in dezelfde positie te houden.   Wij willen de bal tussen je kin en schouder te houden,   het is nog steeds omhoog gaat naar de baan.   Gewoon om u meer van een betere atletische positie te geven,   laat de bal en houdt het op de lijn naar beneden de baan.   ♪   ♪

Nu hebben we je gewicht op de bal van je voeten in een meer   evenwichtige positie en we kregen het openen van houding, willen we   verzorgen van deze bal plaatsing.   We spraken over dat we willen dat het tussen je kin en schouder,   niet buiten de schouder, niet in de schouder,   tussen de kin en schouder. Maar we willen om het te krijgen in een evenwichtige positie, zodat u   kan je hand meer ontspannen.   Zoals je kunt zien, ik kan duwen, proberen te weerstaan   en het is zeer moeilijk te weerstaan.   Wat we willen dat je doet is trek je elleboog licht terug,   trek je bal een beetje dichter bij u, het houden van het in   dezelfde positie tussen je kin en schouder.   Nu kan ik heel hard pushen en je bent in een   beter evenwicht bereikt.   Je hand gaat meer ontspannen te zijn op de bal, een sterkere   los bij de finish positie en je gaat   beter in balans te zijn.   ♪   ♪   Oke, de volgende ding dat we willen beantwoorden, Terry, nu  je hebt een zeer goede houding, we willen krijgen in   een zeer goede start, het initiëren van de hele aanpak.   Wat we willen doen, nu dat je je bal dichterbij kwam en in   een beter evenwicht, willen we het gewicht van te houden   de bal in het midden van je hand hier.

We willen niet te laat dat bal te pakken in de voorkant van je hand,   we willen niet dat het terug te komen.   We willen dat het leuk en gecentreerd hier.   Volgende wat we willen doen is als we beginnen om de swing te starten,   we willen een mooie, ronde vorm hebben als we weg te duwen.   We willen dat het afgerond, we willen niet scherpe randen.   Een schommel heeft geen scherpe randen,   u wilt een mooie, afgeronde swing.   Dus we gaan naar de schouder achter te houden als de bal gaat   naar voren en het gaat om een ​​mooie, afgeronde swing.   We gaan dit allereerste synchroniseren met de   stap van uw bal naast de voet.   Dus, als je een vijf-stepper bent zult u een stap te zetten en vervolgens de rechterkant, of de bal naast voet en de bal zal gaan   vooruit op hetzelfde moment.   Als u een vier-stap bent, moeten we gewoon starten   met de rechterkant.   De juiste stap en de rechterhand op de bal zal vooruit te gaan   en synchroniseren op hetzelfde moment.   Dus, zal dat gewicht je hand hetzelfde moment raken die bal zijde voet de grond raakt.   ♪   Welnu, we hebben een goede houding ten opzichte van het gewicht van de bal.   U wilt ervoor zorgen dat als je hier ga vooruit, wanneer u   deze push beginnen, dat je je hand onder de bal naar   start, dat houdt je hand aardig en relaxed.

Als je hier en laat de bal te pakken in de voorkant van je hand,   nu je gaat te hebben om die bal te pakken, je gaat te hebben   om vastpakken en trekken terug.   Het zal ertoe leiden dat u inconsistente swing en grip   druk over het gehele release.   Dus, we willen het prettig en evenwichtig en afgerond te houden, de contouren van uw hand onder de bal.   ♪ Wanneer we spreken over de aanpak, er zijn veel dingen die verder gaan in   het, houding, wegduwen, timing, lichaamshouding, eindpositie.   In dit segment Rod en Kim gaat om te gaan door   en vertel je een paar dingen te zoeken en een aantal tips   over hoe u uw beste aanpak te maken. Oke, nu gaan we een kijkje nemen op de arm swing te nemen.   Het is een zeer belangrijk onderdeel van een consistente levering en   nauwkeurigheid naar beneden de baan.   U wilt beginnen met je bal tussen je kin en je   schouder hier in de houding.   Maar heb je twee opties.   U kunt de bal rond je lichaam tijdens de nadering,   of neem je lichaam rond de bal.

We willen dat je je lichaam rond de bal en houding.   Dus, als ik de bal aan de voorkant en gewoon naar voren duwen up   de baan, ga je gang als je wilt, Steve.   Je merkt dat het gaat lopen in zijn been.   Dus, wat we willen doen met deze bal naast voet – de allereerste   stap van de bal naast voet  is stap voor de slede   te voet naar een pad te maken voor deze bal te laten vallen in   mooi en strak om ons lichaam.   Als we dat niet doen, de bal is rond het lichaam te komen.   Dus, als het rond het lichaam, om te komen als het gaat terug naar beneden de schommel gaat te hebben om terug om het lichaam terug te komen.   Dit gaat inconsistentie van onze lancering creëren   hoeken naar beneden de baan.   Als je laten gaan van de bal vroege gaat het missen om de   buiten, als je laat gaan laat, het zal missen   aan de binnenkant.   Het voordeel van de intensivering in de voorkant van uw dia voet recht   hier in het begin zal de bal te laten vallen in de sleuf.   Het gaat om het recht naar achteren te houden, ongecompliceerd.   Als je loslaat van het vroeg, of als je laat het los laat,   het is nog steeds in overeenstemming te zijn.   Okay, de sleutels voor een goede armen zwaaien houdt consistentie en de hoeken alle recht als we de bal terug  en vooruit richting van ons doel.   Dus, zoals we inleiding van de start en dat duwen, we willen hebben   dat kruis over stap, zodat we kunnen blijven   dat swing strak om ons lichaam.   Als de schommel gaat terug we willen het in lijn te houden met ons lichaam   naar de top van de rug swing.   Op de top zul je merken dat de schommel, de bowlingbal   en het hoofd zijn alle afgestemd op zijn doel.   Dit stelt hem in staat, op dit moment kun je gewoon de bal te laten vallen,   richting niet veranderen, en het zal gaan naar de doellijn.   Dit maakt een bowler om een ​​leuke, gratis swing, consistentie bij de introductie en controle over zijn lancering hoeken.

Dus de sleutel is hier aan de bovenkant van de rug swing, laten we gewoon   het rusten en het is net als het komt van een helling.   Laat de bal vallen recht naar beneden onder de kop   naar de ontgrendelingspositie.   ♪   Nu gaan we een kijkje bij de finish standpunt in te nemen.   Het is een belangrijke component in het maken van een geweldig schot.   Heel vaak vinden we spelers die vallen op deze manier en dat en   Het is frustrerend voor hen.   Maar als we traceren terug naar het begin, vinden we dat het   meestal gebeurt daar, dat ze niet krijgen   een consistente start.   Een consistente start zal een goede afwerking dicteren.   Er zijn veel verschillende manieren om de lijn te krijgen, maar als we   kijken naar een aantal van onze grote spelers, onze elite spelers op   Team USA, zie je dat ze daar kunnen komen in veel verschillende   manieren, maar aan het einde is iedereen in dezelfde, evenwichtig,   begaan, afgewerkt positie.   Als we kijken naar al onze elite spelers, een van de weinige gemeenschappelijke  dingen die we zien ze hebben is veel gebruik van hun evenwicht arm   en hun spoor been.   We willen al het gewicht dat is tegenwicht   swingende naast hen.   Dat is wat hen te helpen overeind te blijven en in een grote lijn   in de richting van hun doel lijn die ze proberen te voltooien.   Het hebben van een goede houding is wat stelt u in staat om te hebben   goede leverage en een lijn.   Vaak zien we spelers krijgen een beetje te gecomprimeerd met   hun taille en ze weg te geven dat een goede houding en goede   leverage die hen goede bal rollen van de baan geeft.   Een goede manier om te corrigeren dat zou zijn om je schouders ervoor te zorgen  in lijn te blijven met je heupen.   Laat je niet je hoofd in het bijzijn van je   wanneer je de bal te leveren.   Okay, we hebben Steven hier in een goede eindpositie.   We starten top en we kunnen zien zijn evenwicht arm ligt in een mooie, ontspannen positie naast zijn lichaam.   Hij heeft zijn kern geconfronteerd met zijn gewenste bal weg. Hij heeft groot kniebuiging, zijn spoor been met zijn teen opgerold   wordt geconfronteerd met de zijwand.   vaak zien we spelers met hun arm te hoog is en dat   ze krijgt soms leveren de bal een beetje te vroeg in   de baan en krijgen een beetje te gecomprimeerd. Hij is zeker in een positie dat we echt willen zien een geweldig schot te gooien.   Vaak spelers krijgen een beetje te samengeperst in de taille. Dit soms zal betrekking hebben in een korte gewapende follow door.   Maar Steven hier gaat, zodat hij een rechte lijn krijgen   van zijn hoofd naar zijn knie om zijn voet om hem te groot hefboomeffect   de bal juist leveren van de baan. Dus, voor de grote hefboomwerking wilt u ervoor zorgen dat u hebt een gestapelde   positie van je hoofd naar je knie naar je voet.   Dat gaat je de beste bal rollen en de beste geef   volgen via de baan.   ♪   Laten we nu praten over de release, hoe je je hand   op de bal bepaalt hoe je gaat om de bal los te laten.

Het brengt het allemaal de weg terug naar het begin.   Veel ballers zal gewoon de bal van de bal rek, zet   hun hand op de bal en gaan zonder aandacht te besteden aan hoe   ze zetten hun hand op de bal.   Wij raden u soort wennen aan je hand   op de bal in een consistente, ontspannen toestand. Pak de bal met beide handen vast en zet je vingers   onderhands en rolt de bal op je duim.   Laat je duim niet naar de bal.   Als u uw duim naar de bal, je gaat te hebben   te grijpen, of de grip die bal.   Neem die bal op je duim.   Hij rolt het op, houdt dat duim aardig en relaxed, de kant versoepeld.   Het gaat om u te vergemakkelijken om een ​​mooie, schone release.   Op de release, zodra onze handen op die bal in die release   positie, willen we dat de bal aan het rollen van de   voorzijde van onze hand.   U wilt uw hand te nemen door de bal,   niet rond de bal.  Veel van de fouten die we zien veel amateurs maken, is dat ze willen   te komen rond die bal proberen om die balrotatie of aan de zijkant geven   wenden, in een poging om die bal haak te maken.   U maakt haak door het maken van die bal gaan uit de   de voorkant van je hand. Het zal je hand te zetten.   Laat de bal te zetten

je hand en release,   laat uw hand te wenden voor de bal.   Wij verwelkomen u in Cowboy Stadium, een locatie die   bowling is nog nooit eerder gezien.   Leren hoe je de banen te lezen kan helpen de gemiddelde bowler   leren om nul in op de zak als een professional, of je nu   bowlen in het grootste stadion in het land,   of in uw eigen woonplaats center.   [Cheers en applaus]   Hij heeft nog een staking.   Top spelers weten hoe ze olie patronen gebruiken in hun voordeel   zodat de stakingen blijven komen.   Is het zijn?   Ja!   [Cheers en applaus]   ♪   Of ik ga op een pro-tour, Team USA of mijn lokale competitie,   lane spelen is vaak de sleutel tot succes voor mij.   Terwijl ik zou graag gooi mijn beste schot elke keer, de realiteit   is het gewoon niet gebeuren.   Maar door het gebruik van rijstrook te spelen en het maken van de juiste aanpassingen,   Ik maak die fouten te zetten in stakingen daar ook.   We hebben allemaal de persoon die gewoon niet mag missen gezien. Door te leren hoe u uw breakpoint, het maken van uw   aanpassingen, wanneer, hoe en waar je ze moet doen, kunt u ook zijn dat   persoon die iedereen in de arena zegt:   “Wow, je gewoon niet missen.”   ♪   De meeste bowlers weten over de pijlen, maar weten hoe je   het bepalen van uw break point en hoe dat breekpunt aan te passen is de sleutel tot het creëren van meer ruimte op de baan.   In dit gedeelte gaan we bespreken hoe we deze dingen te doen   zodat ook u kunt uw meest mogelijk missen ruimte te creëren.   Als Team USA coaches krijgen vroegen we heel vaak tijd hoe   we helpen zich te onze spelers een rij?   We reizen over de hele wereld, we hebben verschillende soorten patronen   dat ze altijd concurreren op en je krijgt niet een   veel van de praktijk tijd. Dus, zijn er geen geheimen die we kunnen delen?   Wel, we vaak gebruik van deze regel van 31, het helpt ons beslissen waar   we willen spelen op de baan.   Dus trekken we het patroon afstand, 31 van die afstand, en het geeft ons de gewenste breekpunt.   Dus, dat is de afstand van de baan, waar we willen de bal   tegen het einde van het patroon, en we net aan het achterhalen   invalshoek willen we dat punt te komen.   Juist, en die hoek zal afhankelijk zijn van hoe je gooit te zijn   de bal, het is een persoonlijk nummer.

Als je hoge reverrated speler bent, dan is uw voeten gaan   verder te worden gelaten, zul je aansluiten op die plek.   Als je een hoge balsnelheid en een beetje rechteren, dan   je gaat om een ​​directe lijn naar de zak te krijgen. Dus, zelfs tot het baanoppervlak, of het nu synthetisch of hout gaat om ons te laten spelen een beetje anders ook, toch?   Rechts, houten rijstroken gaan haken veel, veel meer, zeker   kunststoffen gaan om langer te spelen een beetje, dus lijkt een   beetje vetter dan het patroon waarschijnlijk is ontworpen om te spelen.   Dus, je echt wilt uw speelveld te leren kennen. Dus die regel van 31, als een huis patroon is 40 voet lang.   Trek 31, wat hebben we uiteindelijk krijgt?   We belanden recht rond die tweede pijl, een klein beetje,   een board op deze manier, een raad van bestuur die manier zou kunnen zijn.   Afhankelijk van of het hout of kunststof, is er verschillende   merken van synthetisch ook.   Het gaat plus of min te zijn.   Dat geeft ons een goed uitgangspunt, zodat we kunnen hebben zeer goede oefensessies.   We zijn niet soort raden waar we naar op zoek,   dit is wat we willen kijken naar.   Juist, je hoeft niet erg lang, dus je wilt maken hebben   ervoor dat u de praktijk verstandig.   U hoeft niet om de hele baan te verkennen als we weten die informatie aan de voorkant.   Dat is hoe het begint, maar de baan gaat veranderen wanneer we   start bowling, klopt dat?   We kregen te ahed van de bewegingen, echt waar.   Juist, dat is wat de betere spelers te doen.   Ze blijven in de voorkant van de bewegingen en ze kijken hun bal   de overgang van de baan.   Ze beginnen om te herkennen wanneer pikt hij een beetje te vroeg,  begint te vroeg haak.   Ze beginnen op weg een stukje verder links als ze een   rechtshandige speler waar er een hoger volume van de olie,   gaan ze een beetje meer greep te geven, een soort van door te drukken   de voorkant, zal niet zo snel te lezen. Dus, denk aan het als downhill sneeuw skiërs en ze gaan in een  slalom cursus en je hebt al deze mooie, verse poeder en de   eerste skiër naar beneden gaat, ze beginnen met het snijden van een pad.   Uiteindelijk als ze beginnen met meer racers naar beneden je hebt   een vrij gedefinieerde baan.   Al snel heb je van dat pad te krijgen. Rechts, de wrijving, alle ballen naar beneden de lane,   die nieuwe ballen, ze zijn zo agressief, beginnen ze op te halen   een deel van die olie, dus het begint te verdwijnen.   Haal meer en meer branden, wilt u ervoor zorgen dat je uit dat   gebied dus je krijgt een gladder oppervlak om op te spelen. Okay, de sleutel is dat we willen aftrekken 31 uit de olie   patroon, een soort van aandacht besteden aan het baanoppervlak dat je   werpen op, of er een grote wrijving of een lage wrijving.   En zich bewust zijn van deze wijzigingen.   Kijken naar je bal beweging van voor naar achter.   Dus, het breekpunt is het eerste wat je wilt om te bepalen wanneer   je aanvallen van een patroon, of een huis patroon   of een toernooi patroon.

De manier waarop we breekpunt te beschrijven is als een bal, voor een   rechts-hander, heeft zijn verste punt direct aan het bereikte   lane, en maakt daarna zijn beurt terug naar de zak.   Het is dus de afstand verst of het dichtst bij het kanaal   aan jouw kant van de bowling.   Dus, zoals je kunt zien in de volgende naar overzichten hier onze breekpunt gaat hier op de bowlers aan de bovenkant, en onze   breekpunt gaat hier voor onze bowlers neer op   het onderste deel van het scherm.   Het is het punt het verst van de zak waar het heen gaat   te draaien en terug naar de zak te gaan.   Nu hebben we geschoten tracking, dit is twee verschillende spelers het spelen van hetzelfde breekpunt.   U kunt zich hier zien we Ametria, ze gaat een beetje   meer rechtstreeks via het voorste gedeelte van de baan, dus haar lancering   hoek een beetje rechtop.   En dan naar beneden hier hebben we John Mark, die de baan heeft opengesteld,   hij heeft een hogere rev tarief, dus zijn voeten verder links en   hij cirkelen om dat exact hetzelfde breekpunt.   Dus, hebben we het over de regel van 31 hier beneden,   dus we hadden een 40 voet patroon.   Zoals je hier beneden kunt zien, John Mark, hij is ongeveer 9 board   hier beneden, ongeveer 39, 40 voet.   Ametria hier beneden, ze is ongeveer 8 board in hetzelfde type van het gebied,   waarbij uitgangspunt van de bal terug door de zak komen.   Totaal andere door middel van het voorste gedeelte van de baan.   U hebt een van hen spelen van 12 de pijlen, de andere was   te verslaan met 9 op de pijlen.   Dus spelen ze de baan op elkaar, maar afhankelijk van hun   stijl van spelen, spelen ze hier beneden.

Het breekpunt is hetzelfde, maar ze zullen spelen de   voorgedeelte anders vanwege hun snelheid, hun rpm,   hun rev beoordelen en de aard van de bal ze gebruiken.   ♪   Zo, nu heb je gegooid een paar schoten, je hebt vastgesteld   waarbij de haak is op de baan en uw break point, maar waar moet je beginnen?   Nu, op een moment waar je begint, ik heb het over je voeten. Als je een rechtere speler, ben je waarschijnlijk gaat worden   dichter bij de goot, het spelen van een beetje rechter.   Als u meer omwentelingen of langzamer balsnelheid, kan je beweegt in een klein beetje en beweeg je break point en uw vertrekpunt   positie iets verder van de goot. Hier zullen we een aantal voorbeelden van een aantal verschillende soorten spelers te zien,   en u kunt zien welke spelers u zich het beste met evenaren.   Hier hebben we John Mark, hij is als een hoop bowlers die   zie je in een competitie.   Hij is hoge snelheid, hoger op de rev snelheid en alles.   Hij probeert af te spelen rijstroken ook rechtstreeks via de voorzijde. Hij heeft een harde tijd om in de juiste   kant van het hoofd pen.   Hoe kan hij dat breekpunt regel van 31 toe te passen?   Nou, we hebben een 40 voet patroon, dus we willen dat onze break point te zijn   rechts rond 9 of 10, en met John Mark’s rev koers en snelheid,   Zijn lancering hoek, zoals je al zei, is veel te direct, dus we zouden   krijgen zijn voeten te bewegen meer naar links, beweegt zijn ogen misschien   Twee en een linker.   Twee met je voeten, één met je ogen.   Dat krijg je een steilere hoek door de voorste, maar krijg je   om hetzelfde breekpunt naar beneden lane.   Dus, weet je, het leek alsof je probeert om tweede pijl af te spelen door het voorste gedeelte van de baan, we echt willen, als je   willen denken aan de tweede pijl naar beneden de baan.   Dus, moeten we waarschijnlijk je te verplaatsen nogal een beetje links, get it out om   dat punt, zodat u kunt de bal terug te komen halen.   Laten we verder gaan en probeer het eens.   Oke.   Oke weer, je voeten eruit

alsof ze in een goede plek,   gewoon niet onze ogen ver genoeg naar rechts.   Je krijgt niet uit naar die plek die   we zijn op zoek naar beneden de baan.   Gewoon een soort van uw voeten op dezelfde plaats,   laten we gaan onze ogen een beetje naar rechts en probeer nog een schot.   Oke.   Zo, nu kunnen we zien, Johannes Marcus, in drie schoten je hebt opgewarmd   up, nu heb je een goede aanval hoek met de zak kreeg.   Je hebt een goede plek om te beginnen, heb je een goede break   punt van de baan en je lekker flush bent.   Nu, bedenk, de banen gaan veranderen, maar je nog steeds   gaan soort willen dat hetzelfde punt beneden de te houden   lane, en je gaat gewoon te bewegen uw hoeken   door de voorste als lanen overgang.   Oke.   ♪   ♪   Oke, nu hebben we Steven.   Steven is een speler die is een soort van een medium om een ​​steviger snelheid.   Nog steeds had goede toerental, maar een beetje meer side rotatie.   Hij gaat een beetje meer haak hebben op de bal,   maar nogmaals hij weg naar buiten te spelen.   Rechts.   Opnieuw met de afstand die we hebben in het patroon, willen we dat,   Ik denk dat met uw snelheid en uw rotatie, je gaat te willen   veel meer hoek opnieuw te hebben door de voordeur, krijgen datzelfde   break point, ik denk dat u zullen helpen een beetje gevoerd een beetje eerder.   Het is – spelers zien dit heel vaak, ze willen om hun te zien   bal haak, maar uw ruimte voor fouten is niet van plan om daar te zijn.   Je gaat splitst, je gaat washouts hebben,   je gaat te hebben, zodat precies te zijn, waar je speelt.   het maken van de simpele beweging komen in dat breakpoint,  we zijn op zoek naar beneden de baan, 9 board en dat soort dingen,   Hoeken veranderen voor de voorste iets.   Je gaat om meer ruimte voor fouten, je scores hebben   gaan toenemen.   Laten we verder gaan en probeer het eens.   Op die daar zag het er net als de hoek net te ver weer, dus waarschijnlijk gewoon trek onze ogen in slechts een   beetje meer omdat het eruit zag, hoe ver deed   het lijkt alsof je dat het stapte uit om?   Het was gemakkelijk rond de eerste pijl,   te ver met mijn hoek.   Te ver.   Dus, ja, je voeten ziet er goed uit, laten we gewoon trek je ogen   in ongeveer twee of drie boards, laten we het eens dat er een schot.   in ongeveer twee of drie boards, laten we het eens dat er een schot.   Uitstekend, in drie schoten.   Ja, ik denk dat misschien, Steven, op het schot voor   heb je beweeg je voeten alleen? Net mijn voeten, ja.   Vaak zien we dat met competitie bowlers, ze bewegen hun alleen voeten, dat is een echt agressief verplaatsen en het beweegt   hun pauze wijzen een gelijk bedrag naar beneden lane.   Dus, willen we ervoor zorgen dat, proberen we die breuk te controleren   punt dat we onze ogen bewegen, samen met onze voeten.   Rechts.   Goed schot.   ♪   ♪   Oke, nu hebben we een bowler, zeer stevig snelheid, soort van een heleboel side rotatie, maar echt het spelen van de banen te leiden.   Hoe kunnen we die regel van 31 toe te passen?   Nou, 40 voet patroon, willen wij uw breekpunt recht rond   tweede pijl, 9 of 10 naar beneden lane.   Dus, wat we konden zien van die reactie is dat uw vakantie   punt was veel te ver naar links.

Dus moeten we een manier bedenken, het maken van bewegingen op de baan,   om uw breekpunt in de juiste gebied te krijgen.   En we willen niet alleen beweeg je voeten en je ogen,   alles goed.   Het lijkt erop dat je voeten zijn waarschijnlijk aardig in de buurt, we hebben net   wilt u uw ogen precies waar u op zoek bent naar de   pijlen, ogen recht een beetje zodat we de bal een te krijgen   Iets verder van de baan.   Dat was echt dicht op schoot twee, waar denk je dat ze kan   verplaatsen van daar, coach?   Weet je, ik zou misschien zelfs je voeten een één en één rechts.   Eén met je voeten en een met je ogen naar rechts en laten we zien hoe dat reageert.   Goed, nu zet belandde komen in een beetje hoog,   dus we zijn heel dicht met onze ogen, dus we waarschijnlijk gewoon willen   een beetje fudge met je voeten terug naar links en we zijn   gaat worden in een geweldige plek.   Goed schot. Wat geweldig is. In vier shots kregen we u op een rij. Je gaat naar ruimte voor fouten te hebben.   Je gaat naar de hoge hits, het licht raakt dragen,   je gaat te slaan nogal wat in.   Dat was een geweldig schot.   Bedankt, Rod.   ♪   ♪   Oke nu hebben we Theresa hier en haar stijl, zoals we zien met een   veel dame bowlers is een beetje aan de zachtere snelheid, een soort   goede hand draaien aan de zijkant en soort van een goede gemiddeld toerental.   Dat was een zeer goed schot daar, maar als we passen de regel van 31   dit patroon, wat een 40 voethuis staat patroon,   hoe ver niet de bal te pakken die er zijn, coach?   Het kwam tot rechts zo’n tien zou ik zeggen.   Ja, dus denk je dat ze gaat in staat zijn om een ​​stuk te slaan   op deze hoek, of is dat naar een eenmalig ding?   Gaat dit de plaats waar we willen zijn   soort lijn haar op?   Ze misschien een beetje te open voor het patroon. Haar voeten zijn te ver naar links en ze cirkelen het een beetje   meer dan ik zou

willen zien, zelfs met haar zachter snelheid.   Dus, ze aansluiten bij de bal en ze probeert te verdoezelen   te veel van het bord.   Dus, als ze soort miste een beetje, ze gaat   besteden veel straf.   We willen niet daar zo dood accuraat zijn op de   pijlen, wilt u twee of drie platen van de pijlen moeten worden   in staat zijn om nog steeds druk op de zak, dus welke kant zouden we   wil haar verplaatsen?   Ik zou graag zien dat haar soort sluiten haar hoeken een beetje   bits, beweegt verder rechts.   Dus, als je zegt sluiten uw hoeken, een beetje rechteren   door de voordeur.   Echtere door de voorste, directer.   Dus, trek haar ogen een beetje naar links,  bewegen haar voeten een beetje naar rechts.   Oke, laten we proberen dat.   Oke, ik vind dat door de voordeur een beetje meer, maar het   nog kwam een ​​beetje hoog, dus we willen om af te stemmen dat fijn.   Hoewel ze op die eerste bal geslagen, kan ik zien dat   ze zou te worstelen als gaande van het spel.   Dus, wat we willen doen met haar voeten nu?   Ik zou een beetje links beweegt je voeten, houd je ogen recht   rond dezelfde plek, dus misschien beweeg je voeten een bord achtergelaten,   hou je ogen precies op dezelfde plek en ik zou denken dat   het zal compenseren voor het bedrag van de haak je zag in het achtereinde. Want wat we zoeken is de algemene vorm van de   shot, en het ziet er zoals de vorm is een beetje te sterk op   de rug, dus we willen gewoon om naar links met je voeten.   Oke.   Daar gaan we.   Daar hebben we een heel goed schot, en dat gaat geven   u meer ruimte voor fouten, krijgen in een klein beetje, krijgen een beetje, dragen meer van uw zak stakingen, ga je niet   om te betalen voor de kleine missers.   Uw stijl is er, ik bedoel, je bent een beetje aan de zachtere kant,   heb je de neiging om te willen aansluiten.   Je gaat een heleboel overgangen te zien over een heleboel   van hoge snelheid spelers.   Ze zullen niet de rijstrook te veranderen zo veel.   Dus, om u op een goede plek van de baan als   zover uw breekpunt.   En als de rijstrook te veranderen wil je gewoon soort beginnen te bewegen   uw hoeken in zowel je ogen en je voeten op hetzelfde moment.   Goed schot.   Bedankt.   ♪   ♪♪   Okay, bus, hebben we gekeken naar verschillende stijlen en   probeerde

ze een rij te krijgen.   En wat we hebben veel verschillende tijden op league gezien   bowlers, ze ofwel proberen aan te haken de bal zo veel, of ze zijn   proberen om ze te spelen direct op de baan,   en ze spelen de pijlen.   Juist, en het belangrijkste is om erachter te komen   je speelstijl.   Als je een hoogtoerige tarief, een lage rev tarief, als u een hoge bal   snelheid, zachter balsnelheid.   Al deze dingen zijn de belangrijkste factoren in hoe je wilt   aanval die breekpunt.   En wat voor soort bal gebruikt u gaat wegen   in de vergelijking.   De sleutel is niet waar je het oversteken van de pijlen, te veel   spelers waar ben je het spelen van de pijlen.   Waar ga je die baan te spelen, waar is het breekpunt   en hoe gaan we aanvallen die breekpunt.   Juist, en wetende dat break point op basis van die regel van 31   is de sleutel tot hoge scores meteen.   Want je kan toeslaan uit zoveel verschillende hoeken en   alles, maar je ruimte voor fouten is zeer minuut. De sleutel tot het spelen van die break point, je gaat naar een hebben   beetje meer ruimte voor fouten en je gaat te hebben   meer consistente scores.   ♪   Hoeveel keer heb je bowlen in competitie of in   toernooien, denk je dat een groot schot die plotseling gaat heb gegooid   hoog en je had het niet verwacht?   De meest ervaren spelers, die het meest succesvol zijn,   anticiperen op deze rijstrook veranderingen en zijn in staat om te verplaatsen voordat   ze daadwerkelijk gebeuren.   We gaan een aantal van de meest state of the art apparatuur te gebruiken   beschikbaar voor ons om uit te leggen hoe en waarom van rijstrook te veranderen.   ♪   ♪   Okay, we zijn nu op de International Training Center onderzoek kant in de voorkant van graaf, die met een bal beweging   studie analyse werd uitgevoerd en het helpt ons om naar wat we   het over nu, dat is lane patronen.   Lane patronen, zetten ze de olie, het is een onzichtbaar speelveld,   maar het is voortdurend in beweging.   Het is voortdurend in beweging.   En een van de belangrijkste factoren is gewoon de ballen   gaan de baan.   En vandaag de dag ballen, wat ze zijn gemaakt van veel saaier oppervlak,   hebben de neiging om bijna werken als een spons en ze trekken meer olie,   eigenlijk genieten van het op en de baan zal lezen alsof er veel   meer wrijving als de kogels gaan naar beneden door de baan meer en meer in uw hele wedstrijd.   Dus, wat zijn sommige aanpassingen die we kunnen doen?   Nou, een heleboel keer wanneer de rijstrook te veranderen, het heeft zeer veel   te maken met het oppervlak van de bal van de speler met behulp van.   Als ze met behulp van een vrij agressieve bal, iets dat   zal absorberen veel olie, die zal halen de olie, ze zijn   gaat uitdrogen veel sneller en je zult veel meer van te zien   een verandering in reactie.   Ja, veel van de bowlers, de rijstrook te veranderen geleidelijk,   maar ze zullen allemaal de plotselinge zeggen: “De baan is overgegaan.”   Het is omdat ze het hebben gemist,   het is altijd veranderen voortdurend.   Nou, we willen gewoon bewust zijn van wat onze bal doet.   We willen onze aanpassingen te maken aan het breekpunt.   Onze breekpunt gaat vrij veel verblijven in dezelfde   plaats, hoe we dat breekpunt gaat   nu te veranderen.   Heel anders, ja, kunt u dat doen met de release,   kun je dat doen met een oppervlak van de bowling bal.   Er zijn allerlei manieren waarop u uw hoek te veranderen en   de manier waarop de bal krijgt om die break point, maar we   wil naar die plek te regelen.   Dus, als de vorm ziet er goed uit en uitgangspunten van de bal om te komen tot een   beetje hoog, kunt u te maken wat wij noemen een diagonaal   veranderen, een twee en een, die de bal krijgt om dezelfde plaatsen op het breekpunt in de pennen,   het gewoon verandert ons hoeken aan de voorzijde.   Rechts, zal het geschikt dat de vroege haak die u zult zien als   de lanen wijzigen door het een beetje meer in meer hoofd   olie, waarbij de kogel een beetje meer push geeft,   een gladder oppervlak om op te spelen.   En als je op toernooi omstandigheden, wanneer u gebruikt   huis van de voorwaarden van de bowling’s, soms je niet wilt doen   deze twee en enen, omdat de vorm ziet er echt goed, we willen   doen zogenaamde parallel beweegt, die als één   en één of twee en twee, want we willen gewoon   veranderen waar de bal is voltooid.   Rechts, bijvoorbeeld, twee en twee zouden twee met je voeten   en twee met je ogen in beide richtingen.   Dus, je wilt soort van kijken naar de vorm van het schot.   Als de vorm van het schot ziet er goed uit, het is gewoon terechtkomen in de   verkeerde plaats, willen we een parallelle beweging te maken.   Als het lijkt alsof het is te veel hoek of te weinig hoek op de   back-end, dan willen we een diagonale beweging te maken, en je wil gewoon   om te veranderen waar de bal gaat eindigen.   Rechts, vaak tijd competitie bowlers maken te veel, wat wij noemen,   abstract bewegingen, het verplaatsen van alleen hun voeten of hun doel alleen,   en dat is echt zal zowel de vorm als het breekpunt veranderen.   En dan belanden ze verdwalen of ze uiteindelijk krijgt   split en we hebben drie of vier gaten in het spel, en alle   de plotselinge die 200 of 190 die spel eindigt in 160 of 150.   Rechts.   Vraag het aan de experts, de snelste manier om uw gemiddelde te verbeteren en   het antwoord is altijd hetzelfde, reserveonderdelen schieten.

Een tijdige pick-up kan catastrofe omzetten in triomf.   Hij trekt op dat, en als hij krijgt een snuifje snelle,   gaat het licht.   Pas op!   Maak je een grapje!   Incredible schot.   En aan de andere kant van het spectrum, soms de eenvoudigste   van taken kunnen de grootste fouten worden.   Hij heeft om het te maken.   Hij is een goede reserve shooter, maar hij heeft om te zetten   de 10 pin hier.   Single pin reserve.   Mist het!   Hij miste het!   En Duke won de US Open.   ♪♪   Iedereen wil meer stakingen te gooien, en dat geldt ook mij.   Maar de snelste manier om uw gemiddelde te verbeteren is   een betere reserve shooter.   Johnny Petraglia vertelde me eens dat dat een grote reserve   zou me geen kampioen, maar niet dat men zou   nooit geef me een kans.   Hier is onze medewerkers en ze zullen u een aantal verschillende tonen   manieren om onderdelen te schieten.   Aan opgesteld op uw huis patroon en het gooien van stakingen   is een groot goed, net als Ametria doet.   Maar een van de belangrijkste dingen om te bowlen is reserve schieten.   Iets wat mijn vader vertelde me altijd,   “Maak je reserveonderdelen, stakingen zal komen.”   Onderdelen gaan pinnen niet alleen om het spel je bent toe te voegen   bowlen, maar ook om uw gemiddelde aan het eind   van het seizoen.   Die extra pennen en het maken van onderdelen gaat verbeteren   je spel in het algemeen.   ♪  We gaan je leren over een gemakkelijk sparen systeem dat   u kunt nemen in je spel, ongeacht welke   level bowler je bent.   Het is de 3, 6, 9 systeem.   Nu, de belangrijkste factor op de 3, 6, 9 systemen is dat je al nodig   te worden opgesteld en hebben uw staking.   Ametria wordt opgesteld.   Ze heeft haar linkervoet,

als een rechtshandige bowler, geplaatst op   de 18 raad van bestuur en haar staking is de tweede pijl.   Voor de 2-pins ze gaat drie borden naar rechts te verplaatsen.   Dat gaat nu haar voeten te plaatsen op de 15 boord en ze is   nog steeds op de tweede pijl te gebruiken als haar doel   de 2 pin maken.   ♪ ♪   Ametria is nu klaar om te schieten op de 4-pins.   Om te schieten op de 2-pins ze was op de 15 bord.   Ze gaan nu nog drie boards naar rechts, die zal   plaatst haar voeten op 12, maar ze is nog steeds om haar staking gebruiken   Doelwit van de tweede pijl 10 of bord om de 4-pins maken.   ♪  ♪   We gaan nu om te schieten op de 7-polige.   Hetzelfde systeem.   Ametria gaat nu nog drie boards naar rechts te verplaatsen.   Ze zal nu worden gevoerd op de 9 boord en nog steeds gebruik maken van de   tweede pijl of de plaat 10 om de pen 7 te maken.   ♪♪   ♪   ♪   3, 6, 9 sparen wordt ook gebruikt voor onderdelen op   rechterzijde van de baan.   Ametria is opgesteld voor een aanval op de 18 bord.   Ze gaat nu om te schieten op de 3-pins.   Ze zal drie platen bewegen haar voeten naar links, die nu   zet haar op 21 boord en ze zal de tweede pijl gebruiken   te schieten op de 3 pin.  ♪   ♪   Om te schieten op de 6-polige Ametria gaan nu haar voet een ander   drie platen naar links en zette haar voet op de 24 raad van bestuur,   nog steeds met behulp van de tweede pijl als haar doel.   ♪   ♪   ♪   Een andere sparende optie is het gebruik van een plastic bal   of een bal die niet haak.   Dit is wat onze elite spelers gebruik maken van de meeste van de tijd, omdat   het maakt niet haak, duurt de baan conditie uit het spel,   dus het maakt niet uit wat je bowlen op.   En als je eenmaal je sparende systeem te vinden met de plastic bal,   kunt u die spaarzaam systeem, ongeacht het gebruik, waar je ook gaat.   Theresa, een van onze elite vrouwen bowlers, gebruikt altijd een plastic   bal te schieten op al haar single pin onderdelen.   Ze gaat om te schieten op een 10 pin.   Haar startgebied is de 35 raad van bestuur en ze maakt gebruik van de   17 board als haar doel.   ♪   ♪   Theresa gaat nu om te schieten op de 6 pin.   Ze is nog steeds aan de 3, 6, 9 systeem te gebruiken voor haar voeten en het gebruik   de 17 raad als haar doel omdat de bal niet haak.   ze gaat drie borden naar rechts te verplaatsen, nu gaat ze op zijn   32 board en nog steeds gebruik 17.   ♪   ♪

We gaan nu om te schieten op de 3-pins.   Theresa zal anther drie platen bewegen, dat is zes planken   rechts van haar af 10 pin positie.   Dus, zal ze nu op de 29 raad van bestuur,   nog steeds met 17 als haar doel.   ♪   ♪   Voor onderdelen aan de linkerkant van de baan met behulp van een plastic bal,   krijgen een rij het maken van de 7-polige, dan is het gemakkelijk vanaf daar.   Blijven bewegen, afhankelijk van wat pin u achterlaten op de baan,   drie borden, zes planken of negen boards, nog steeds met behulp van de   hetzelfde doel op de baan.   We hebben twee sparende systemen uitgelegd voor u.   De een met behulp van uw staking en uw staking bal met  3, 6, 9 systeem.   Dit is een geweldige sparend systeem waarbij je kom op een huis schot,   Hetzelfde schot elke week, dingen veranderen meestal niet.   U waarschijnlijk ook een beetje van de marge voor fouten, wat betekent dat   je hoeft niet altijd om uw doel te raken, omdat je bal   haken altijd om uw vrije.   Dat is goed. Met behulp van de plastic bal is echter zeker de optie   Ik stel voor het toernooi concurrentie.   Soms zijn die lane voorwaarden kan een beetje moeilijk zijn.   Met behulp van het reservewiel bal neemt de baan staat en de laan uit   van spelen en kunt u de zelfde voet doel en doelgroep te gebruiken   op de baan om de onderdelen te maken. Succes.   ♪♪   Als je met een goede nachtrust en het gooien van de bal goed, je   misschien het geluk om alleen laat een paar hoekpennen zijn.   Natuurlijk zou dat niet zo goed zijn als je ze er tegenop te schieten.   Hier zijn enkele tips over hoe je die vervelende 7 en 10 pinnen,   want ja, USBC maakt het tegen de regels   te schieten op deze manier.   ♪♪   ♪   Een grote praktijk oefening om u te helpen met uw vrije schieten,   vooral die gevreesde 7 tot 10 pin, dat geeft elke bowler   problemen, is lage bal.   We hebben John Mark en Terry hier tegen elkaar   in een lage bal competitie.

In lage bal wat je wilt doen is het knock down de minste hoeveelheid   pinnen bij elke opname in het rack.   Dus, is dit een perfecte, perfecte tijd om te oefenen dat   7 of 10 die pen.   Nu, als je gebruik maken van een plastic bal, het is waarschijnlijk een beetje   makkelijker, omdat de bal niet haak,   gemakkelijker om die hoekpennen te maken.   Maar weet je wat, verander het een beetje.   Gebruik je staking bal.   Probeer het afvlakken van het uit een beetje.   Dit geeft u een andere optie.   Als u niet wilt gebruiken uw vrije bal, heb je de optie   het gebruik van uw staking bal.   Het is een spel.   Het is de praktijk en oefening baart kunst.   ♪   ♪   We weten allemaal dat de 7, 10 en de grote vier kunnen zijn   vrijwel onmogelijk te maken.   Maar een wash-out kan worden gemaakt het merendeel van de tijd als je   benaderen de juiste manier.   Ik zie dat de meeste spelers benaderen in volledig de verkeerde manier.   Als u het hoofd pin kan verlaten na het gooien van uw staking bal,   je waarschijnlijk niet elk bedrijf shooting a   wegspoelen door te proberen om het te haken.   Door het veranderen van uw strategie alleen maar een beetje, je kunt   aanzienlijk verhogen van uw kans op het maken van deze reserve.   ♪   Net als het is mijn werk!   Zeer gemeenschappelijk ding bowlers vertrekken nu dagen wordt de wash-out, en   de meeste bowlers proberen om het te proberen met behulp van hun staking bal en   hun staking lijn en proberen te gaan naar de andere kant en ze   hebben zelden succes, misschien 10%.   De reden bowlers niet veel succes hebben met behulp van hun   strike bal bij het uitwassen is de invalshoek of de   hoek die je die kop pin raken om er overheen te komen aan de   10 pen zeer klein.   Denk er eens over het leuk vinden als u opnamen zwembad en als je een   zwembad bal of een bal zit op de middenstip van de biljarttafel   en je probeert te schieten, of snijd het in om de hoek zak van de pooltafel aan de rechterzijde.   Wilt u uw cue bal achter de lijn aan de rechterzijde   side of de linker kant om te proberen om die foto te maken?   Natuurlijk zou je het op de linkerkant,   het geeft je een betere hoek.   Dus, dat is wat we raden voor je te doen aan de wash-out is   gooi je vrije bal en schiet hem van links.   Het geeft je een betere invalshoek en waarschijnlijk, en de meeste   waarschijnlijk meer succes bij het oppakken van die wash-out.   Wanneer je aanvallen op uw onderdelen, denk aan verschillende   hoeken u wilt hen aan te vallen om u de beste mogelijkheden te geven   in staat zijn op te halen dat reserveonderdelen.   Soms schieten van links zal meer voordelig zijn   dan schieten van rechts.   [Menigte lawaai]  Een opening handbal!   [Cheers en applaus]   Veel van de sport de beste zal je vertellen dat een sterke mentale   spel misschien wel de belangrijkste eigenschap van een bowler kan ontwikkelen.   Kelly Kulick overwon ondenkbaar druk te worden   de eerste vrouw die een titel op de PBA tour winnen.   Vijf op een rij, hoe zit dat, Amerika!   [Cheers en applaus]   Girl power!   Als hij gaat staking, 9 reserveonderdelen, Rhino Pagina   wint zijn allereerste grote.   Aan de andere kant afleiding, in dit geval een vraag over het   schotklok gebruikt in tv-shows kan leiden tot een nachtmerrie.   Shot klok al beginnen.   Ik ben net pinnen.   Oh mijn god genadig.   Patrick Allen wint.   ♪   Omm. Terwijl bowling grotendeels wordt beschouwd als een fysiek spel, de   mentale aspect is wat er normaal gesproken scheidt de topspelers.   Als Yogi Bear zei ooit: “90% van het spel is 50% mentaal,   of zoiets.”   Dus, krijgen afgeleid en het verliezen van je focus kan zijn   zeer duur op elk niveau.   In dit gedeelte zullen we praten over manieren om je geest scherp te houden   en op de taak, zodat u kunt uitvoeren op uw hoogste niveau.   ♪♪   Er is veel gepraat over pre-shot routines.   Sommige zijn korter, sommige zijn langer.   Mine, veeg ik mijn schoenen uit, ik veeg mijn bal, linkerschoen   nogmaals, paar seconden over wat ik doe, sta op en gooi het.   Je hebt een aantal, zoals Randy Peterson en

Walter Ray,   er op te staan ​​en geen tijd bij allen.   Vervolgens gaan we naar Carolyn Dorin-Ballard, die waarschijnlijk kost   zolang iedereen weet ik.   [Menigte lawaai]   [Cheers en applaus]   Soort ironische, hebben ze mij gevraagd om te praten over   de pre-shot routine.   Dat is iets heel belangrijk voor mij, en het is een   zeer belangrijk onderdeel van mijn spel.   Het helpt me vooral mentaal.   Ik zal je vertellen wat ik doen om me in dat moment waar te zetten   al de rest is gewoon een waas.   Voordat ik pak mijn bowling bal, het eerste wat ik doe is   Ik sluit mijn ogen op de bank gebied en visualiseer ik mijn kans.   Daarna pak ik mijn handdoek en mijn zakje hars.   Ik pak mijn bal en ik veeg mijn bal vier keer.   Dit is het deel dat is waarschijnlijk de belangrijkste,   en ik kan echt niet uitleggen waarom, het is gewoon zo.   Ik sluit mijn ogen terwijl ik het draaien van mijn zakje hars   en gewoon erin te knijpen.   Ik weet niet waarom het me helpt, maar terwijl ik mijn ogen dicht   Ik zet mij in een zeer positieve plaats   met positieve gedachten.   Op de US Open en de Women’s World Championships kan ik vertellen   je wat ik zat te denken over.   Ik zat te denken over mijn man en mijn dochter.   Dat brengt me op een goede, positieve plaats.   Ik voel me kalm en nu ben ik klaar om te kom.   Ik stel voor dat je jezelf in een positieve plaats.   Negatieve gedachten is niet wat je nodig hebt voor   je loopt over de aanpak.   Negatieve gedachten zal je niet maken van de bowler je moet zijn.   En vergeet niet, krijgen een pre-shot routine.   Het gaat om je gefocust en krijg je de   punt moet je zijn.   ♪   Zie de bal, moet de bal.   Vaak visualisatie is een groot deel van het mentale spel.   En een van die grote keuzes kunnen worden gericht   en hoe je het bekijkt op een doel.   Je moet de keuze te maken om fysiek te concentreren op dat doel   en we gaan naar een van USBC technologisch meest zien geavanceerde producten om te laten zien hoe om te richten.   Visualisatie is een heel belangrijk onderdeel van de bowling.   Het begint de weg terug in de bank gebied voordat je zelfs   pick-up de bowling bal.   Het grote ding over visualisatie is het iets   je kunt oefenen thuis.   Het draait allemaal om je ogen te sluiten, visualiseren dat perfect afgeschoten je hand en kijken naar de beweging als het naar beneden gaat   de baan, het raken van de zak.   Rod, we hebben een geweldig hulpmiddel hier bij de ITRC voor visualisatie.   Ja, we hebben wat we de bril te bellen.   De bril is een nette innovatie die we hebben dat we kunnen   daadwerkelijk te zien wat een bowler bekijkt.  Dus, ook al een bowler is het visualiseren van wat ze willen dat de   bal om te doen in de overgang naar beneden, kunnen we echt zien wat   ze kijken naar, bij het ophalen van de bal en de beweging   de bal van het maken van de baan.   Het interessante ding dat we tot nu toe gevonden is er een   duidelijk

verschil tussen de mid-level bowlers   en high-end bowlers.   Onze mid-level bowlers, hun ogen zijn all over the place.   Ze soort denken dat ze op zoek naar een doel en ze zullen   springen naar links, spring naar rechts, kijk omhoog en omlaag,   en ze zullen zweren dat ze naar hun doel.   Maar als we in geavanceerde bowlers en elite bowlers,  wat hebben we gezien?   Bij de elite bowlers, meestal wat we kijken is onze   breekpunt van de baan in de richting van de vuile lijn.   Dat laat ons toe om de baan te kijken, terug naar de voorkant,   voor naar achter.   Zeer zelden doen we kijken links naar rechts.   En wat is interessant zoals we hebben gezien op de generaties, verschillende generaties, ergens op basis van doel en ze blijven   gericht op dat doel aan het eind.   Anderen, wat we zien op de nieuwe spelers zijn voortdurend   bewegen terug, alles is lineair, voor, achter, in de   lane, niets aan de hand horizontale en van links naar rechts.   Een van de grote dingen die ik gevonden met de bril het echt liet me op een aantal van de foto’s waarbij ik dacht echt dat ik raakte mijn   richten en ik kreeg mijn bal naar dat break point, bleek   me door dat ik niet het raken van mijn doel.   Dus, het bracht een aantal punten die ik nodig had om aan te werken.   We hebben eigenlijk ook gezien, hebben sommige spelers zeer, bijna geweest,   verbaasd hoeveel hun hoofd beweegt.   Met de bril op daar kunnen we echt zien hoeveel hun   hoofden bewegen rond, sommige spelers zelfs hun ogen te sluiten bij   het moment van de release, ze proberen om die extra spullen te krijgen op de   bowling bal en ze eigenlijk hun ogen sluiten.   Ze geloven het niet totdat ze echt zien op deze bril.   Zodra hun geest ziet het, net als de visualisatie,   dan zullen ze geloven en dan kunnen ze het doen.   Dus, eigenlijk, wat je me vertelt is de bril   en je vertelt me ​​dat ik ben niet perfect.   Oh, wow, hoe doe je dat beantwoorden?   ♪   Pressure situaties.   We hebben allemaal geweest in hen.   Het

maakt niet uit als het voor je eerste 200 spel, je eerste   300 spel, een ligakampioenschap of de US Open.   We hebben allemaal geweest in hen, we hebben allemaal gefaald in hen op een bepaald punt   en hopelijk hebben we er in geslaagd hen.   Hoe je omgaat met deze druk situaties heeft veel te doen   met hoe anderen zien je net zo succesvol is of niet.   En grotendeels, hoeveel druk je voelt is hoeveel je   make-up over hoe belangrijk dat moment is.   Uiteindelijk je bent nog steeds slechts op ongeveer 15 voeten en   proberen om een ​​doel te raken op een rijstrook.   Maar veel dingen zoals geld, titel, teamgenoten, trofee, alle   deze dingen kunnen veel meer toe te voegen aan een bepaalde situatie.   De druk die ik ooit gevoeld was op de US Open en het hebben van   om te staken voor een overwinning op een van de zwaarste patronen   Ik ooit heb geworpen op.   Maar wat maakte het het moeilijkste was alle omringende dingen die   Ik verzon over het ook.   Moet een staking.   Begrijpt het!   [Cheers en applaus] Dat maakt voor een heleboel van hen daar.   Whoo!   We gaan om te gaan met twee van de meest succesvolle spelers   ooit onze sport te spelen en krijgen sommige van hun gedachten over de manier waarop   te hanteren druk situaties.   Mooi schot.   En ze het krijgt.   Oh, en ze is weer rechts en de 7 naar beneden gaat deze tijd.   Big shot, eigenlijk, vroeg in de wedstrijd.   [Cheers en applaus]   Boy, dan kunt u de menigte hier horen, Marsh.   Gewoon pure, geweldig schot uit haar hand.   Handling druk.   Het is echt grappig.   Na een tv-show en ik zou krijgen thuis mensen zouden kijken naar me   en zeggen: “Je ziet er zo kalm op tv.   Het ziet er zo gemakkelijk.”   Je hebt geen idee, het is gewoon niet zo gemakkelijk.   Het is echt niet.   Het is het enige wat ik had moeite met het meest in mijn spel   door de jaren heen.   Ik herinner me dat er een soort van voor mij veranderd.   Ik had gewerkt met een sportpsycholoog en Ik had door een paar geweest.   En ik zou gewoon op tv en paniek, zo bang om   een fout, teleurstellend mijn familie, mijn vrienden en ik gewoon –   Ik was bijna verlamd.   Ik denk dat het werken met Dr. Dean Henets, en hij heeft geholpen   me echt het gevoel dat ik had net zo veel spijt in het verleden.   En het is zo veel beter om thuis te komen, kijk ik in de spiegel   en niet het gevoel slecht over wie ik was toen ik de bal gooide.   Het is grappig, probeer je net zo positief als je kunt om te blijven,   vooral in die druk situaties, omdat   u niet wilt dat een fout te maken.   Maar een van de dingen die ik vond was ik in het feit   van ontwijken van bowlingbaan.   Bij de vrouwen tour gevouwen Ik verloor die mentale weerbaarheid.   Weet je, als je gewend bent om iets te doen de hele tijd,   als een pre-shot routine wanneer je zit op dat moment,   het krijgt u gericht.   Ik verloor een aantal van mijn mentale focus, wat belangrijk was.

Dus, kwam ik tot de ITRC en Kim en Rod hielp me over   het afgelopen jaar of zo.   Ik ben echt proberen uit te vinden waar ik moest zijn op dat   moment om echt helpen me excelleren.   Ja, en weet je, ik denk dat het gewoon om weer aanwezig.   Dat is een van de dingen die, weet je, in coaching ik heb gevonden die zijn best om spelers te erkennen dat elke opname   tellingen, of ze nu in de praktijk, in competitie te spelen,   in toernooien.   Om elke opname uit te maken, dus als het er op aan komt dat   je nodig hebt om die grote schot in de Queens of de US Open te winnen maken of de Masters, of win je competitie titel, het is niet anders   dan wat je gedaan hebt en wat je over en weer geoefend.   Luister naar deze reactie.   Kom op, CDB.   Ja!   Nou, we hebben haar initialen.   Kom op CDB.   En het is echt moeilijk als je dat al denkt   deze mensen naar je te kijken, oh mijn god,   wat gaan ze van mij denken? Het is echt niet wat ze van je denken,   het is wat je van jezelf.   En een van de dingen die ik had echt om de grip te krijgen op weer is   dat ik in het moment.   Ik ga proberen het beste wat ik kan.   En als ik faal, die niet een slechte zaak, realiseer ik me wat ik deed, Ik maak de verandering.   En hopelijk ik niet meer doen op de volgende opname.   Dus, echt, falen is een leerervaring.   Hoewel je misschien niet leuk, het is iets wat je echt   om kennis van te nemen en gewoon de juiste aanpassingen.   Toch moet wel agressief.   Helemaal mee eens.   Laten we afwachten wat er gebeurt. Mooi. Kim Terrell-Kearney is de nieuwe 2008 US Women’s Open kampioen.   Het is het hebben van die goed perspectief.   Ik denk dat dat een van de grote dingen.   Je weet wel, helaas niet dat toernooi een vrouwen   meer, niet krijgen om elke week te spelen, weet je, je   te doen, krijg je naar huis te gaan en zijn normaal en te realiseren, zo veel als   het is belangrijk en het is hoe u betaalt uw hypotheek   en hoe u uw succes te definiëren.   Het is een spel, geef jezelf een pauze.   We maken allemaal fouten.   Soms zullen we prachtige foto’s te gooien wanneer het er toe doet,   Soms zullen we niet.   Soms zijn we goed, soms zijn we niet,   maar we

Zijn groot op andere manieren.   En echt, de mentale focus en de visualisatie heeft echt   hielp me, vooral hier in het ITRC waar we hebben gedaan   de bril en werkte met Team USA.   Het nemen van een stap terug en beseffen dat een fout toen ik maak,   denk niet te ver vooruit. Denk na over het verblijf op dat moment. Het is een van die dingen.   Denk niet over de 10e frame, ik ben pas in de derde,   want ik mis de vierde tot en met de negende kader   en is het spel afgelopen.   Zo, dat was echt belangrijk voor mij.   Stoppen met denken vooruit, sto zetten zo veel druk op mezelf, omdat ik de neiging hebben om mezelf In elkaar geslagen veel.   Het was altijd me.   Het was altijd, waarom kon je niet beter? Waarom maak je fouten?   En echt, je hielp me een stap terug te nemen en te zeggen:   “Weet je wat, het is oke.   Dus, laten we gewoon gaan naar het volgende frame en   neem een ​​schot op een moment.”   Zo kunt u weloverwogen beslissingen te maken.   Als het gaat om apparatuur die u wilt de juiste versnelling te hebben.   Als uw hand niet uit de bal recht komt,   het kan leiden tot een aantal problemen.   [gelach]   In aanvulling om te passen, kan bal keuzes ook invloed op uw score.   Geavanceerde apparatuur maakt deel uit van het spel.   En begrijpen het kan een sleutel tot het verhogen van uw gemiddelde.   ♪   Een van de meest voorkomende vragen die ik krijg is Chris,   wat is de juiste bal voor mij?   En het antwoord is, het kan zowat elk één van hen   op een gegeven conditie en baanoppervlak.   Dus, wat we gaan doen in dit deel is dat we gaan   geven u de tools om zelf die beslissing te nemen door te gaan   door de bal types, bal beweging en oppervlak management,   en een aantal minder bekende factoren die kunnen allemaal bijdragen in   dat, wat is de juiste apparatuur voor mij.   ♪   Bij het gooien van een bal van de baan gaat het door   drie verschillende fasen.   Skid, haak en roll.  Nu, terwijl we allemaal gezien hoe ze dit doen, kunnen we niet hebben gedacht   over het in heel deze manier.   In de eerste 20 voet of zo, zal de bal slippen.   Nu, als het wordt hier beneden langs de pijlen, het gaat in   de haak fase, langs waar uw breekpunt is.   En dan langs deze laatste afstandsmeters nu wil je de

Bal naar   gaan in een rol, dus het heeft de minimale afwijking.   Inzicht in uw bal beweging is een belangrijk onderdeel om te kunnen   om uw apparatuur te begrijpen.   Als een Team USA hoofdtrainer krijgen we contacteerden heel vaak over wat   is de magie bowlingbal, wat is het geheim van de apparatuur?   Om apparatuur te begrijpen in bowlingballen, moet u begrijpen bal beweging en de fasen die een bal gaat door   langs de baan om de pinnen.   We hebben drie fasen, is de eerste fase genaamd de slip fase.   Dit is wanneer de bal de komende uit de hand van de bowler’s, het op   het voorste deel van de baan en het is over het algemeen op het punt om de eerste 15 tot 20 voet maximum naar beneden de baan.   Dit is wanneer de bal op zijn hoogste snelheid   en heeft de meest rotatieas.   De volgende fase is de haak fase.   De haak fase start over het algemeen ongeveer 20, 22 voet   en gaat verder naar beneden.   We willen het ergens neer te zien, vooral in toernooi   spelen, ergens in de 40, 45 voet fase.   Daarna hebben we de rol fase.   De roll-fase is wanneer de bal gaat in een rechte,   rechte lijn, en het rollend over de kop.   Het verloor al zijn as rotatie en het in werkelijkheid is   reist de langzaamste snelheid.   Wat zien we veel van de tijd is de slip fase eindigt als over 30 tot 40 voet en de bal begint in de haak fase over   45 voet of zo en de bal nooit krijgt in de rol fase.   Het merendeel van de tijd dat je uit die hoek pinnen is   Want de bal is nog steeds in de haak fase, maar niet in de   Rol fase als het gaat in de pinnen. Het betreft hier een hoop aan wat bal je gaat te selecteren en de   oppervlak aan dat bowlingbal en uw apparatuur aan te kunnen   overeenkomen met de baan omstandigheden.   ♪   Ball fabrikanten zijn altijd op zoek naar een betere manier om   het creëren van een product om je spel te helpen.   Maar net als je nodig zou hebben om het verschil tussen een weten   sportwagen en een pick-up, zijn er zo veel verschillende opties   Vandaag tussen kunststof, hars, stomp ballen, glimmende ballen, rgs,   differentiëlen, er is een breed scala aan opties die er zijn.   Rod gaat om u te helpen bepalen welke bal   type is het beste voor jou.   Nu we de fasen van de bal beweging te begrijpen laten we   in de apparatuur en de selectie en het afstemmen van voor u.   Voor mij heb ik drie high performance bowlingballen   van verschillende fabrikanten.   Zoals u kunt zien, heb ik een saaie hier op mijn linker, een soort   medium eindigde een in het midden en een sterk gepolijst   één op mijn rechter.   Deze drie ballen zal mij onderscheiden verschillende bewegingen te geven   naar beneden de baan.   Vergeet we gesproken over die eerste fase, de slip.   Deze zal me minste slip te geven, zal dit mij   de maximale slip.   Dus, als je een speler die op de lagere snelheden heeft, je   waarschijnlijk willen kijken naar een bal die is een beetje glanzender zo   kun je de bal de baan te krijgen.   Aan de andere kant, als je een speler met een zeer hoge snelheid of   hoge toeren, waarschijnlijk willen een bal dat gaat te krijgen   tot een rol eerder.   De sleutel is het krijgen van een bal die een match aan jou.   Hoewel deze ballen komen op deze manier van de fabrikant   plank, raden wij u aan deze af te stemmen om de afstemming van   om je spel.   U kunt het oppervlak veranderen op deze bal.   We kunnen dit bowlingbal neer te halen en maken het lijkt op dit   één, of zelfs bijna helemaal naar beneden om hier.   Op hetzelfde doel, kunnen we deze bal te nemen en schijnen het op.   Dus, kunt u fine-tunen van deze ballen nadat je ze kopen   om af te stemmen op je spel.   Gewoon omdat ze kwamen op die manier van de fabrikant niet het geval is   zeggen dat ze het beste voor u.   Kegelen bal kernen of bowlingbal dynamiek.   De motor, of de binnenkant van de bowlingbal, heeft veel te doen   met de beweging van de bal gaat doen van de baan.

Vergeet niet, het oppervlak van de bowlingbal dicteert de   afstand die je gaat doen de slip en wanneer   de bowling bal pakt.   De kern gaat om de beweging het doet dicteren wanneer het begint   richting te veranderen.   Hier mijn linker Ik heb wat heet een asymmetrische.   Een asymmetrisch is de kogel kern niet precies hetzelfde   helemaal erom heen. Zie het als een mok met een hendel aan de zijkant,   het gaat niet hetzelfde te zijn.   Rechts van mij heb ik een symmetrische.   Het zal net als dat Coke fles   of dat Pepsi fles.   Het gaat helemaal rond precies dezelfde te zijn.   Deze twee zullen soort geven u iets andere bewegingen.   binnen hier in het midden Ik heb twee cores.   Ik heb een zeer grote kern en ik heb een kleine kern.   De kleinere kern schept wat we een lagere rg noemen.   Het gaat om meer centrum zwaar.   Rechts van me hier heb ik een grote kern, is het gewicht gaat   dichter bij de buitenzijde van de mantel. Hoe dat betrekking heeft op bowling is dat als je nam een ​​ice skater   en een ijs skater heeft zijn armen uit,   ze draaien enigszins traag.   Als ze hun wapens in te trekken, beginnen ze sneller draaien.   Dit zou de schaatser met hun armen uit, dit zou zijn   als schaatser dan hun armen trekken.   De sleutel is matching het aan uw stijl en spel. Uw lokale pro-shop operator kan u helpen   de juiste keuzes.   ♪   De gemakkelijkste deel van een bowling bal te manipuleren   de oppervlakte.   Het is het enige deel dat de baan raakt.   Met een paar Averlon pads, een beetje polish en een   handdoek, ook u kunt uw breekpunt sneller maken   of later vrij gemakkelijk. Coach Rod Ross en EARL de robot zal

je laten zien en   laten zien hoe je je oude bal doen nieuwe trucs.   het oppervlak van de bowling bal Aanpassen wordt gedaan met behulp   schuurzolen vervaardigd door verschillende bedrijven   die u kunt gebruiken op uw bowlingbal.   Ze komen in een breed scala van grutten, 360, zelfs tot 180,   tot 4000.   Het verschil is hoe hoger het getal, hoe groter het aantal   hoe fijner de korrel, hoe vloeiender het gaat worden.   Hoe lager het getal, hoe 180s, de 360, hoe ruwer het gaat   te zijn, hoe meer het gaat om de bal te willen lezen   vroeg of pick-up vroeg.   Het gaat om het ruwer te maken.   Het is gemakkelijk om het oppervlak als je gewoon aan te passen op uw bowlingbal   neem een ​​van de pads en net iets het oppervlak aan te passen.   U kunt rechts af te zien, nu, het is aanzienlijk saaier.   Dat gaat maken om de bal te handelen als de rijstroken droger.   Het gaat om daadwerkelijk de bal eerder te lezen.   Het gaat om de haak fase eerder starten.   Het gaat om daadwerkelijk soepeler zijn als het gaat   de baan.   Laten we eens een kijkje nemen op EARL, onze robot en tonen u enkele van de   verschillen met verschillende oppervlakken van dezelfde bal   naar beneden de baan.   ♪   [Apparatuur lawaai]   [Apparatuur lawaai]   ♪   Natuurlijk, de bowling bal is de meest voor de hand liggende deel van de   apparatuur puzzel, maar er zijn andere, kleinere dingen die kunnen   bijdragen aan uw succes.   Carolyn zal in de pro shop toont u veel van de   manieren profs en amateurs kunnen vergelijken met hun beste te zijn   op de rijstroken.   Welkom in de pro shop.   De pro shop is gelegen in uw bowlingcentrum.   U bracht veel geld op uw apparatuur.   Ik geef u enkele tips over hoe je kunt   beweren dat apparatuur.   Het is een beetje als het hebben van een auto.   Je hebt de auto, moet u de olie verversen krijgen, zodat u   kan het onderhoud van uw voertuig voor zo lang als je wilt.   Hetzelfde met bowling apparatuur.   Wanneer je naar de pro-shop, vraag dan uw operator wat je kunt doen om de olie te krijgen van uw bal en krijgen de oppervlakte terug   zo schoon mogelijk.   Ze hebben veel van de schoonmakers die er zijn, dat wil   zijn voor u beschikbaar.   Een van hen is een veeg.   Je neemt het net uit de zak.   En als je het afvegen van het oppervlak van de bowlingbal   je zult zien dat het zal nat kijken.   Het zal heel snel drogen en je zult zien dat de olieleiding op merken   de bal zal worden gegaan.   Hoe vaak moet je dit doen?   Nou, ik stel voor dat je het elke keer dat je kom.   Als u kom één, twee, drie keer per week, aan het einde van   elke week, schoon uw apparatuur en dat zal handhaven   het voor een lange tijd.   Waarom schoon onze bal?   Waarom handhaven?   Je weet waarom?   Wanneer die olie op dit bowlingbal, het blijft   dringen in de bowlingbal.   Raden wat er gebeurt?   De bal stopt haken.   En zoals u weet, hoef je niet wilt dat uw bal te haken stoppen.   Streef naar uw lokale pro-shop, zullen ze het antwoord hebben.   Wat we vroeger deden in de oude dagen is zand de bal weg naar beneden   een 180 grit en dan terug te brengen helemaal.   En dat nam de olie van het oppervlak, maar met de huidige   jeu de boules ballen, zijn de dingen veranderd.   Uw pro shop operator zal u helpen beslissen wat het beste voor   de apparatuur die je hebt.   Iets wat je kunt doen op uw eigen is gebruik maken van een spray reiniger die is   beschikbaar zijn in de pro-shop, of een microfiber handdoek.   Gewoon door het afwrijven van het oppervlak van die bal, zal het duren   oppervlakte olie uit, maar het zal dat de olie die heeft geen rekening gedrenkt in de bal uit.   Als je net klaar om uw gloednieuwe bowling kopen   bal, zorg ervoor dat je naar je pro shop operator en hebben   hen past u goed.   Je wilt niet om gewoon te gaan overal te krijgen   uw bowlingbal geboord.   Als het aan u is voorgesteld om een ​​pols apparaat te gebruiken, en er   zijn vele pols apparaten die er op de markt, dit gaat   om u te helpen haak de bal een beetje meer en   houd je pols vast.   Zorg ervoor dat pro shop operator maatregelen die u en   past u de pols apparaat.   Het zal dan goed bij je passen.   Als je gaat om al dat geld te besteden aan uw apparatuur,   Ik wil dat je alles wat nodig hebben om te presteren   om het beste van uw vermogen.   Het grootste probleem dat ik zie wanneer ik reis de   land bowlen schoenen.   Het huis schoenen, of lagere prestaties schoenen,   hebben dezelfde zool en hak.   Het maakt je niet toe om grip op de aanpak en een goede   glijden in de foutlijn om hefboomeffect

te creëren.   Ik stel voor een hogere prestatie schoen.   Elke schoen is van plan om iets anders te doen.   Een schoen gaat rubber op het te hebben.   Je zult in staat zijn om een ​​grote kracht stap met deze schoen te creëren.   Het zal dan kunt u schuiven in de lijn, maakt echt   goede hefboom om uw opname uit te voeren.   Het maakt niet uit of ik bowling competitie, naar een toernooi,   vooral een open kampioenschap, zul je me nooit zien   zonder mijn zakje met toebehoren.   En mijn accessoire tas heeft alles in zich dat   Ik zal moeten uitvoeren om mijn hoogste niveau.   Ik zal altijd breng mijn duim tape, die ik zal gebruiken op de top   van mijn duim, zodat ik niet knippen.   En omdat mijn huid droog is, dekt mijn skins   zodat het niet rauw te krijgen.   Lijm, te lijmen in mijn grips.   Ik ben altijd het veranderen van mijn grips, dus ik heb altijd een   flesje lijm met mij.   Bowling tape.   Ik ga door duizenden stukjes van de bowling tape.   Dit helpt me te creëren het gevoel moet ik met mijn bowling bal   zodat ik het kan gooien hetzelfde elke opname.   Extra zolen en hakken voor mijn schoenen.   Ik weet nooit wat oppervlak of benadering die ik ga werpen   op, dus ik moet bereid zijn met mijn bowlingschoenen.   En tot slot, hebben altijd een schaar.   Dit zal u helpen tape van de bowler’s invoegen in uw duim  en ook helpen u uw grips invoegen.

Til recht omhoog en houd je hielen op de vloer.   Bowling is niet alleen over de tijd die je besteedt aan de rijstroken.   Er zijn vele mogelijkheden om uw fysieke verbeteren   conditioning, blessures te voorkomen en te werken aan specifieke   bowlen aanverwante bewegingen in de sportschool of zelfs in uw eigen huis.   Door het nemen van een beetje extra tijd van de rijstroken, uw tijd op het   rijstroken zou kunnen blijken te veel vruchtbaarder zijn.   ♪   Hoewel er veel dingen die we om ons te helpen succesvol te zijn   terwijl we op de rijstroken, zijn er een paar dingen die je kunt doen   direct voor, na en zelfs terwijl je thuis voor te bereiden   voor succes terwijl je concurreren.   ♪   499, 500.   Na bowling meer dan 50.000 games in mijn carrière, kan ik u vertellen   eist zijn tol op je lichaam op vele verschillende manieren.   Maar er zijn oefeningen die je kunt doen om uw lichaam in topconditie te houden   lichamelijke conditie en om te helpen letsel te voorkomen. Coach Kearney gaat helpen kijken naar een paar dingen   die u kunnen helpen presteren op je best.   Hoeveel keer in het St kunst van competitie nacht hebben jullie gezien   zo is de aanzet doen jumping jacks of hardlopen op zijn plaats.   Ik wed dat niet heel vaak.   Maar wat we aan het heb gevonden met onze studies hier International Training and Research Center met onze sport   prestaties specialist en opgang naar het Olympic Training   Center, dat bowlen is een sport die dynamische warming-up nodig.   Dynamic betekenis krijgen van uw kern en je hartslag te gaan.   Wij willen u in beweging en klaar te krijgen zodat we gebruiken   onze praktijk tijd verstandig.

Laten we eens een kijkje bij enkele van de oefeningen die we hebben onze teams   doen voor een wedstrijd.   We zullen sommige jumping jacks doen, arm schommels,   Voor en ook samen.   Wij doen squats en lunges.   Wij doen een kraakpand hier, om ervoor te zorgen we houden onze hielen naar beneden   en voeten schouderbreedte.   Alles wat je hart kan krijgen up and running. We zullen been zwaait van links naar rechts te doen, afgewisseld met elk been.   En dan doen we ze aan de voorkant.   Al deze in een poging om je lichaam te gaan, lekker los   en klaar om prachtige foto’s te maken.   Krijg je een rij veel, veel sneller.   Nu dat je de concurrentie is meer dan we raden wat wij noemen statisch rekken, iets dat in het heel gebruikelijk was   verleden, alles wat ik altijd heb geleerd   voordat ik ging bowlen.   Die statische wezen bukken, het aanraken van je tenen,   een aantal van deze bewegingen.   Veel beter geschikt zijn voor het einde van de nacht alleen maar om te brengen   je kern naar beneden, je lichaamstemperatuur naar beneden, en ook om veel letsel te voorkomen.   ♪   We hebben u vele tips die je kunt doen op de rijstroken gegeven   om te helpen jezelf een betere bowler   en het verhogen van uw gemiddelde.   Maar er zijn veel dingen die je kunt doen op uw eigen tijd en   zelfs in uw eigen huis, dat kan helpen voorkomen dat de vooruitgang gaan. Sommige vrijlating boren u kunt doen thuis helpen bij het ontwikkelen van uw release.   U kunt een Nerf voetbal of een softbal te gebruiken.   De Nerf voetbal is al een tijdje voor   onderwijs releases.   Het heeft je draait de bal.   Het probleem dat veel van ons hebben met dit is het maakt je komt   rond dat voetbal en het eigenlijk schept wat wij noemen   dat vliegen elleboog, maakt ze keren de bowlingbal.   De boor dat we zouden willen aanbevelen is het gebruik van een softbal.   Allereerst, wanneer u een softbal te grijpen om het te gooien, je doet   niet dat het met een strakke vuist.   Dit is als het vastgrijpen van een bowlingbal.

We willen dat je om het te houden in je hand en houd je   duim relaxed, houden het uit.   Begin met het net gooien het aan jezelf, te wennen aan het rollen   je vingers, het houden van uw duim relaxed.   Als u gevorderde, beginnen met het leren om het opzij zetten door nog   het houden van uw hand onder het softbal. Dit is de versie die je wilt doen als ze het over komst   van de binnenkant van de bal die je hoort een heleboel keer   op de PBA Tour.   Dit is de release die ze gebruiken.   Nu, brachten we Steven in.   Steven heeft een zeer goede release, maar we gaan om te werken aan een aantal   boren waar hij zijn vrijlating training thuis kan versnellen.

Ik ga u een softbal geven.   Ik wil dat je gewoon gooien de softbal voor jezelf.   Je merkt recht uit de vleermuis Steven pakt het met uw duim.   Dat is wat we het over hebben.   Je wilt niet om het te grijpen met uw duim, die u wilt bewaren   je duim ontspannen van het weg en net gooi het om zelf met behulp van   het middelste deel van je hand en je vingers.   Dat scheidt die spieren tussen de duim en vingers,   dus je kunt een mooie, ontspannen vast te houden, maar nog steeds een heleboel   RPMS op de bowlingbal.   De volgende oefening die we willen doen is een aantal side bochten.   Dus, als je duim ontspannen, kom eronder,   zet het opzij.   Zoals u de praktijk is dit, zult u het op te nemen in uw vrijlating   en je krijgt een sterkere release op de rijstroken.   ♪   ♪

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here